Не обещайте.

Дальний друг не обещал, но помог...

Человек не обещал, но помог,

Другой много болтал, но не смог. 

Говорите нет или да,

Остальное пустая болтавня. 

...

А поговорить ...

Предоставьте слово собеседнику.

Поговорить любите далеко не только вы, но и все остальные люди на этой планете. 

Поэтому придётся выбирать: либо выговориться, либо выслушать собеседника и получить баллы к доверию и уважению.

Да, во втором случае вам придётся по большей мере держать мысли при себе, за то человек напротив составит о вас положительное впечатление!

Канал автора. Ссылка позже.

Благо !

Давление.

​​Три ошибки при замере давления, из-за которых тонометр показывает не правильные результаты. (Допускают почти все).

Сегодня, к моему большому сожалению, люди всё чаще жалуются на проблемы с артериальным давлением (АД). Гипертоники, гипотоники – все обязательно должны в прямом смысле держать руку на пульсе, регулярно проверяя показатели своего давления при помощи тонометра. Но, как ни странно, даже пациенты со стажем часто делают эту процедуру неправильно.

Вот три самых распространённых ошибки: ✓

- Вы держите руку на весу, что категорически недопустимо. Такое положение сразу прибавляет минимум 10 пунктов. Причина – мышцы вашей руки напрягаются. Сосуды, таким образом, оказываются «спрессованы» мышечными волокнами и сужаются. В результате тонометр даёт завышенные показатели, не соответствующие действительности. Поэтому измерять давление нужно сидя, положив руку на твёрдую поверхность.

- Некоторые пациенты измеряют давление через одежду. Так делать нельзя! Тонометр не всегда способен верно определить ваше АД через ткань, особенно плотную. Погрешности оказываются значительными – до 40 единиц.

- Ещё одна ошибка – если вы измеряете давление, при этом закинув «ногу на ногу». В этой позе, которая кажется вам такой удобной, происходит сужение сосудов нижних конечностей. И тогда давление повышается приблизительно на 10 единиц. 

Чем чревато несоблюдение этих нехитрых правил? 

Очевидно, тем, что, исходя из неправильных показателей, вы и меры примите неправильные. Стремясь экстренно понизить несуществующее повышенное артериальное давление, человек в итоге может довести себя до потери сознания. Если вы часто прибегаете к подобным методикам, то употребление ненужных и даже опасных в этой ситуации лекарственных препаратов может спровоцировать инсульт. Измеряйте давление правильно – цена ошибки может оказаться слишком высокой.

Спасибо ! 

От Healthy you 🎈.

Уют

Уют не там, где вещи правильно стоят, 

Уют там, где люди любовь и тепло дома хранят.

...

Разговор.

Ставим собеседника в тупик.

Конечно, если кто-то решительно настроен вас переиграть в разговоре — это вам не поможет, но большинство людей действительно встанут в тупик, если вы будете использовать эти фразы:

1. С какой целью вы мне это говорите ?

2. И...? (пауза)

3. Может объясните, зачем вы мне это сказали ?

Безусловно, люди будут пытаться вам отвечать, но почти любой их ответ поставит вас в ещё более выгодное положение.

Прикольно. ;)

Физкультура.

​​5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях !

1.Пресс для ног.

Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц. 

Всё, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.

2.Ходите пешком.✓

Ходьба пешком чрезвычайно эффективна в укреплении мышц ног и пальцев ног, а также связок и мышц вокруг суставов ног. Начните с того, что станьте на цыпочки, а затем ходите около 20 секунд. Отдыхайте пятнадцать секунд, а затем повторите упражнение пять раз.

3.Круги лодыжками.

Гибкость и мобильность лодыжек имеют первостепенное значение! Если они плотны и ограничены, это может привести к болям в мышцах и суставах, а также болям в спине и колене, поскольку организму необходимо компенсировать их слабость. 

Чтобы выполнить это упражнение, вам нужно положить спину на пол, а затем вытянуть одну ногу. Делайте круговые движения лодыжкой по часовой стрелке в течение десятков секунд, а затем против часовой стрелки. Поменяйте ноги и повторите движения. Выполните по 5 раз на каждую ногу.

4.Мышцы стопы.

Это упражнение нацелено на небольшие мышцы стопы, которые обычно трудно задействовать. Укрепление этих крошечных мышц помогает предотвратить боли в коленях, спине и стопе. 

Начните с того, что сядьте на пол, ноги прямые. Делайте движения пальцами ног максимально вперёд и максимально назад. Сделайте 10-20 повторений. 

5.Подъём карандаша.

Это упражнение очень простое, и всё, что требуется, это карандаш. Встаньте перед карандашом и возьмите его пальцами, поднимая его с земли. Удерживайте 10 секунд, опустите его и сделайте 5 повторений каждой ногой.

Эти упражнения займут всего 15 минут. Для достижения более значительных результатов делайте их поочерёдно каждые 2-3 дня.

Движения в жизни. Здоровья вам !

От Healthy you 🎈

Родной дом.

 Я всё чаще ловлю себя на мысли, что дом, это не та бетонная коробка, в которую я возвращаюсь изо дня в день после работы, дабы окунуться в суету бытовых дел. Дом - это место, куда мысленно бежишь от плохого настроения и житейских невзгод. Место, вспоминая о котором, становится уютно на душе и на лице появляется улыбка. Место, где пахнет свежими пирожками, а из печи слышен треск тлеющих дровишек.

Записки внука.

Испанцы.

 Этикет в Испании.

• Испанцы коммуникабельны. Они обожают общаться с иностранцами, поэтому завязать с ними разговор не составит труда.

• Называя оппонента по имени, следует добавлять к нему «дон/донья». 

• Испанское приветствие обычно сопровождается не только пожатием рук, но и поцелуями в обе щёки. Причём обмениваться поцелуями и здороваться за руку можно даже с женщинами. Среди мужчин эта традиция распространяется только на родственников.

• Испанцы чаще всего не бывают пунктуальными.

• Собрать всех испанских гостей за одним столом вовремя удаётся редко, потому что они всегда опаздывают.

• В испанской компании принято шуметь и веселиться.

Испанцы они такие -)

Спасибо автору. Ссылка: 

О заработке.

 Сколько ты зарабатываешь?

Лезть в чужой кошелёк неприлично, поэтому от подобного вопроса нужно воздержаться, как бы ни терзало вас любопытство. Отвечать на него лучше всего нейтрально, что-то вроде «Хорошо, на жизнь хватает». Нужно учесть, что иногда даже близкий человек не готов обсуждать с вами вопрос своей заработной платы. Если вы видите, что человек не готов к обсуждению финансового вопроса, сразу же закройте эту тему.

Это верно.

Тромбы

​​Профилактика образования тромбов.

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипячёной природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару ещё больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.✓

2. Продукты для разжижения крови:

- оливковое и льняное масло;

- яблочный уксус;

- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);

- лимоны;

- семечки подсолнуха;

- свекла;

- какао и шоколад (горький);

- рыба и рыбий жир;

- томаты, томатный сок;

- овсяная каша;

- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;

- имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:

- мясные бульоны;

- колбасы;

- копчености;

- студень;

- белый хлеб;

- сливки;

- чечевица;

- шиповник;

- черноплодная рябина;

- бананы и манго;

- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови:

- курение;

- алкоголь;

- большое количество соли;

- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

Автор вам уже знаком. 

Спасибо. 

От Healthy you 🎈

Мама !

Всю жизнь — и помнить, и ценить, 

Беречь, лелеять и любить. 

Стеречь, хранить и дорожить. 

В душе и в сердце с этим жить. 

Мама ! 

Наши Мамы 💖! С любовью.

—

Честность ;)

Удивительно, как в наше время — легче отдавить девушке ноги, чем честно признаться, что вальса ты танцевать то и не умеешь..)

Юрий Поляков.

... ...

фигня 999...

Где посадят, там и сиди, 

а где не велят, там не гляди !

Гуляй по расписанию,

Куда разрешат — туда и иди.

Короче — весело живи,

... и не трынди. 

:)

от Алексея.

Садится солнце, ясный вечер,

Темнеет небо, тишина, 

Со звёздным небом новой встречи 

Душа предчувствием полна.

  

Пучки бурьяна вдоль забора,

Кузнечиков незримый хор,

Прохладный воздух, шум мотора,

Из окон музыки мажор.  

Темнеет, горизонта краской

Шатры дерёв обведены. 

Дорога светлою подсказкой,

Идущим ночью без луны.  

 

И то ли дальше, то ли ближе

Мычанье, блеянье и лай, 

И месяц, всклоченный и рыжий,

Вдруг зацепился за сарай. 

Я тихо вышел на дорогу, 

И Млечный путь явился мне,

Внушая мысль о вечном Боге 

В своей бездонной глубине.

Андронов Александр

Спасибо Алексей, автор канала. 

Оригинал. Ссылка..t.me/stihi_i_coffee

Подкаст да Винчи.

394: Леонардо да Винчи

Подкаст. 

Слушать :  (!)

Потрясающие работы да Винчи - > 

Ссылка. 

Гениально !

Леонардо да Винчи. 

Кто они такие ?

Кто такие маргиналы ? 

«Маргиналом» называют человека, который утратил прежние социальные связи и ещё не приспособился к новым условиям жизни. 

В общем, маргинал — тот, кто находится в пограничном положении между классами, социальными группами, так называемый изгой. 

Если Петя решит переехать из села в столицу, то первое время его можно именовать маргиналом.

Также «маргиналами» называют людей, которые находятся на грани общества. В этот список входят люмпены, бездомные, безработные и т. п. <•••>

Вот такой широкий термин.

Спасибо. 

Записки реактора. Автор. 

Без лжи.

За правдой погнался, 

Но догнать испугался. 

Можно много не знать, 

Но только не лгать !

—

Одиноки, но не одни.

Одиночество заложено у нас в генах

«Одиночество - удел сильных. Слабые всегда жмутся к толпе!» - говорил немецкий писатель сентименталист Жан Поль, несколько романтизируя одиночек. Однако, группа медиков Кембриджского университета (Великобритания) под руководством Джона Перри решила выяснить, что на самом деле приводит людей к одиночеству.

- В Великобритании каждый четвёртый житель в возрасте старше 65 лет испытывает чувство социальной изоляции, - утверждают исследователи. - Отчасти это объясняется жизненными обстоятельствами или предыдущим личным опытом. Но выяснилось, что дело не только в этом. Склонность к уединённому образу жизни заложена в нас генетически.

От... Прочитал.

Разговор. «...»

 Как прекратить неинтересный разговор, не обидев собеседника.

Перебивайте не собеседника, а сами себя

Если на вас выливают поток рассказов о собственной жизни, «присоединитесь» к собеседнику фразой вроде: «Да, и у меня похожая ситуация» или: «И не говори, со мной то же самое было» и начните рассказывать свою историю. 

На середине спохватитесь, что потеряли счёт времени: «Ох и заболтала я тебя! Не буду отвлекать, извини, что задержала!» Когда вы прерываете самого себя, а не собеседника, у него не возникает психологического дискомфорта от завершения разговора.

Культура поведения.

Спасибо автору.

Как всегда интересно и важно. (!)

Вперёд.

Вперёд шагаешь, цель свою знаешь,

Но прошлое помни, знай и учись.

С судьбой всегда прямо, 

Но если что - ... оглянись. 

—

Сон на левом боку

​​А вы знаете в чём польза сна на левом боку ?

1. Облегчение изжоги 

Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление. По данным исследований, сон на левом боку может значительно облегчить симптомы изжоги, тогда как сон на правом боку способен их даже усилить. 

2. Избавление от храпа 

Наверняка многие знают, каково это – не спать полночи из-за того, что кто-то из родных храпит. Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали. Научите храпящего спать на левом боку – это поможет людям, страдающим от синдрома остановок дыхания во сне, который и вызывает храп. 

3. Улучшение пищеварения 

По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый. 

4. Улучшение здоровья сердца 

Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна. 

5. Подержание здоровья селезенки 

Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего её работа облегчается. 

6. Помощь лимфатической системе 

Многие не задумываются над тем, насколько важна для правильной работы организма лимфатическая система. Левая сторона тела – доминантная для этой системы, поэтому сон на левом боку дает организму больше времени на очищение от токсинов и движение лимфы. 

7. Помощь системе кровообращения 

Улучшение циркуляции крови и уменьшение варикозного расширения вен – два несомненных преимущества сна на левом боку, который помогает уменьшить давление в полой вене (самая большая вена организма), расположенной в правой части тела. 

8. Улучшение поступления крови к плоду во время беременности 

Беременным часто рекомендуют спать на левом боку. Это улучшает приток крови к сердцу, что хорошо и для мамы, и для малыша.

Спасибо. 

От Healthy you 🎈

Что будет ?

 Жизнь после людей

/Life After People. The series/

Режиссёр: Дэвид Де Фриз

В ролях: Струан Роджер, Джон Андерсон, Дэвид Брин, Рон Чессе, Кевин Харрисон

США 2009г., Документальный. 10 серий

Научно-популярный сериал, в котором учёные рассуждают на тему того, что произойдёт с планетой, животными и растениями, если человек исчезнет, - 

а также о том, как долго после исчезновения человечества будут существовать созданные им памятники и артефакты.

Не тревожить...

... когда у меня горе, я боюсь поделиться им с теми, кого люблю, чтобы не причинить им боль, и не могу признаться тем, к кому я равнодушна, потому что их соболезнования мне безразличны.

Шарлотта Бронте. Шерли.

.....

Книги о русском языке.

Книги для тех, кто хочет почитать что-то интересное о русском языке

От t.me/zapiski_redaktorki

— Голуб И. Б., Розенталь Д. Э. «Занимательная стилистика. Как мы говорим. А как мы пишем!..» 

— Успенский Л. В. «Слово о словах» 

— Плунгян В. А. «Почему языки такие разные?» 

— Зализняк А. А. «Из заметок о любительской лингвистике» 

— Ефремова Н. В. и др. «Я люблю русский язык» 

— Ефремова Н. В. и др. «Я люблю русский язык, полюби и ты!» (я в соавторах) 

— Кронгауз М. А., Пиперски А. Ч. и др. «Сто языков. Вселенная слов и смыслов» 

— Кронгауз М. А. «Русский язык на грани нервного срыва» 

— Кронгауз М. А. «Самоучитель Олбанского»

Спасибо за совет.

Спать или не спать ...?

Исходя из данных, полученных в результате многолетних исследований, учёные всего мира подтверждают: при постоянном пересыпании нарушаются фазы сна, которые влияют на общее самочувствие. Во время медленной фазы восстанавливаются физические ресурсы организма, быстрый сон активизирует мозговые процессы и поддерживает психическое здоровье.

Если человек спит более 10 часов в сутки фазы «быстрого сна» становятся намного длиннее, в результате мозг постоянно находится в напряжении и организм не может нормально отдохнуть. Из этого можно сделать однозначный вывод – много спать вредно для мозга ! ✓

В течение 13 лет американские учёные проводили научные эксперименты, в которых участвовали тысячи людей разных возрастных категорий. Их делили на три группы: в первой были участники, которые спали по 6 часов в сутки, во второй – от 6 до 8 часов, в третьей – более 9 часов. Из результатов было видно, что в третьей группе заболеваемость и смертность была намного выше, чем у других участников.

От Доброго Доктора. 

Всё будет хорошо!;)

«Β жизни всё временно. Если всё идёт хорошо – наслаждайся, это не будет длиться вечно. Ну a если всё паршиво — не кисни, это тоже не навсегда.»

"...радость не вечна, но и печаль не бесконечна."

Самого вам доброго !

........

Избегайте этого.

 Сетевой этикет.

Флеймы (flames) - это эмоциональные замечания, часто высказанные без учёта мнения других участников разговора. Это сообщения, где такт — не самое главное, а цель — вызвать реакцию пользователей.

Флейм — это «спор ради спора». Крайняя степень выраженности флейма проявляется в случае, когда все забывают, из-за чего начался разговор и начинают ожесточенно ругаться друг с другом. Мы говорим про человека, что он разжигает флейм, если он:

a. Переходит по ходу разговора на личности

b. Допускает оскорбления личного, национального, религиозного, полового или профессионального характера

c. Ведёт дискуссию неуравновешенно

d. Провоцирует скандал ✓

Есть простое правило — никогда не стоит поддерживать флейм. Игнорируйте «флеймеров» - и тогда вас, несомненно, начнут уважать все остальные.

Культура поведения .

Спасибо автору, очень интересно. 

Пиво.

Люди, обитавшие в Западной Европе, научились варить пиво ещё в эпоху неолита, выяснили австрийские учёные. Они обнаружили свидетельства изготовления напитков на основе солода возрастом около шести тысяч лет. Тот факт, что древние египтяне умели варить пиво, был давно известен, но о европейцах таких сведений не было.

21 + 

Раньше...

Бабушка, всегда когда уходила из дома, клала ключик под коврик. Да и у всех так было. Раньше люди не выстраивали между друг другом «соседские» двухметровые глухие заборы, а уж тем более не думали о решётках на окнах или же о разного рода сигнализациях. Раньше люди были дружнее и добрее; и каждый был готов с удовольствием протянуть руку помощи всем, кто в этом нуждался.

Бывает и так...

Бывает, мечтаешь о чём-то, ждёшь этого не дождёшься, стремишься, добиваешься всеми силами… а получаешь — вроде бы и не рад. Никакого морального удовлетворения. Только усталость.

    Олег Рой "Нелепая привычка жить"

Приветствие.

Этикет в Великобритании.

Английский этикет нельзя не затронуть хотя бы потому, что именно он веками был одним из самых развитых. Да и в наши дни, необычайное уважение старых традиций позволило сохранить многие обычаи, которые в других странах давно вышли из употребления. Приветствие — достаточно простое, это хорошо известное вам рукопожатие.

Важно: в Англии принято жать руки как мужчинам, так и женщинам - причём эта традиция не имеет ничего общего с теми современными веяниями, которые заставляют иных возмущаться всем европейским подряд.

Культура поведения.

—

Приказы.

Как правильно использовать приказы, чтобы их исполняли ?

Фразы со скрытым смыслом более предпочтительны, конечно, если вы не хотите затеять ссору.

По этой причине стандартные приказы по типу «Ты должен», которые вызывают реакцию протеста, стоит заменить на более нейтральные «Как насчёт...».

Для большей ясности сравните:

«Ты должен сегодня поубираться в своей комнате»

«Как насчет того, чтобы поубираться сегодня в комнате ?»

Ага ;))

Бывает...

В голове немного пусто,

На душе немного грустно. 

Перестал я сочинять, 

Вот, депрессия опять. 

Бывает...

Солнечного вам времени, 

даже в тёмное время дня и ночи.

-

Дело то, житейское -) ...

Объективно.

 3 качества, которые помогают сформировать критическое мышление. 

1. Наблюдательность. 

Это один из самых первых навыков, получаемых в детстве. В него входит умение подмечать детали и собирать данные с помощью органов чувств. В итоге наши наблюдения приводят к формированию собственного мнения и более глубокому пониманию действительности. 

2. Любопытство. 

Интерес к миру и окружающим людям — черта многих лидеров с развитым критическим мышлением. С возрастом мы перестаём следовать врождённому любопытству, но именно оно помогает быть открытым ко всему новому и побуждает углублять свои знания. Чтобы развить его, не принимайте всё как данность, а постоянно интересуйтесь, почему вещи устроены именно так. 

3. Объективность. 

Невозможно быть стопроцентно объективным, потому что на нас сильно влияет наше (ваше) мировоззрение и прошлый опыт. Тем не менее всегда старайтесь максимально беспристрастно взглянуть на ситуацию, проанализировать её. Концентрируйтесь на фактах и научной оценке имеющейся информации. Старайтесь, чтобы эмоции окружающих и ваши чувства не влияли на рассуждения.✓

Тсссссс....

 — Друг мой, вспомни, что молчать хорошо, безопасно и красиво.

— Красиво ?

— Конечно. Молчание всегда красиво, а молчаливый всегда красивее говорящего.

             Ф. М. Достоевский "Подросток"

Газета.

 • ГАЗЕТА •

🔹Мы так привыкли к газетам, которые сегодня стремительно исчезают из повседневной жизни, что можем даже не задумываться, что их название пришло к нам из Италии. 

🔹Интересен тот факт, что слово gazetta не имело никакого отношения к периодическому изданию.

🔹Оно служило для обозначения старинной венецианской монеты в 2 сольдо, которую нужно было заплатить для того, чтобы получить то, что сегодня мы и называем газетой (примерно в середине 16 века).

🔹А если взглянуть ещё раньше, то итальянское gazzetta означало буквально «(маленькая) сорока, болтунья», от gazza «сорока».

Любопытно.

Мазь в аптечку.

 Левомеколь — мощное лекарство, но в аптеке вам о нём не расскажут ! (мазь)⠀

1) Ожоги разной степени.⠀

Левомеколь хорошо очищает ожоговую рану от отмерших тканей.⠀

2) Гнойные раны и язвы на коже.⠀

Левомеколем можно обработать любые раны – укусы насекомых, порезы, рассечения, царапины, ссадины и т.д.⠀

3) Левомеколь при гайморите и заболевании уха.⠀

Если у вас хронический насморк, 1 – 2 раза в день смазывайте носовые ходы ватной палочкой с Левомеколем.⠀

4) Левомеколь при прыщах.⠀

Левомеколь — очень эффективное средство в борьбе с прыщами. Он обладает мощными антибактериальными свойствами и отлично устраняет воспаление.⠀

5) Левомеколь для дёсен.⠀

Левомеколь подходит и для обработки десен. Одно из наиболее проблемных заболеваний в стоматологии — пародонтоз. Во время обострения дёсны становятся слишком мягкими и рыхлыми. В открывшиеся пародонтальные карманы попадают бактерии, которые вызывают воспаление.

Здоровья вам !

Про соль.

При регулярном чрезмерном потреблении соли:

– она задерживает в организме жидкость, в результате чего появляются отёки, взрастает нагрузка на сердце и сосуды;

– хрупкость сосудов растёт, а с ней – вероятность возникновения инфарктов/инсультов;

– не даёт похудеть, поскольку стимулирует аппетит и мешает выведению жиров из организма;

– состояние кожных и волосяных покровов ухудшается;

– избыток соли способствует повышению давления, оказывая негативное воздействие на глаза;

– усиливает тяжесть хронических заболеваний.

От доброго Доктора. Спасибо. 

Не нервничайте.

Почему если нервничаешь нужно жевать ?

Перед важным разговором, выступлением или событием, которое заставляет тебя нервничать, попробуй жевать жвачку или даже есть что-нибудь. Во время жевания твой мозг подумает, что ты в безопасности и можно расслабиться. Он пошлёт сигнал о снятии нервного напряжения и ты успокоишься

От нервов.

​​Οт сужeния сосудов головного мозга ! Βыпeй 25 капeль и головная боль исчeзнeт мгновeнно ✓

Πpи плохом кpовообpащeнии и сужeнии сосудов головного мозга очeнь часто возникают головныe боли. Это доставляeт много мучeний и значитeльно снижаeт качeство жизни.

Μногиe таблeтки такую боль нe устpаняют или жe устpаняют совсeм 

нeнадолго. Πоэтому мы пpeдлaгaeм вaм нaтуpaльноe сpeдство, котоpоe 

поможeт улучшить кpовообpaщeниe головного мозгa и устpaнить головную боль буквaльно зa нeсколько минут !

Очeнь пpостой peцeпт, котоpый вы с лёгкостью сможeтe пpигoтoвить дoмa.

Ηaстoйкa вaлepиaны 100 мл

Ηaстoйкa эвкaлиптa 100 мл

Ηaстoйкa пиoнa 50 мл

Ηaстойкa пуcтырникa 100 мл

Ηacтoйкa мяты пeрeчнoй 50 мл

Ηacтoйкa бoярышникa 100 мл

10 шт гвoздики

1 cтoлoвaя лoжкa мёдa

10 гр пoрoшкa имбиря

Βce ингрeдиeнты пoмecтить в cтeклянную ёмкocть тёмного цветa и постaвить нaстaивaться в тёмное место нa 25 дней, периодически 

встряхивaть. Зaтем процедить. Рекомендуется принимaть по 25 кaпель 2 paзa в день зa 30 минут до еды (утpом и вечеpом).

Очень вaжно восстaнaвливaть силы, здоpовый сон и избaвляться от последствия стpессов нa оpгaнизм. 

Μы пpедлaгaем вaм очень эффективную смесь успокaивaющих нaстоек из 

целебных тpaв. То что все болезни от неpвов – это истинa. Эти нaстойки помогут вaм paсслaбиться, восстaновить и укpепить нервную cиcтему.

Ηаcтoйка валерианы 100 мл

Ηаcтoйка эвкалипта 50 мл

Ηаcтoйкa пиoнa 100 мл

Ηacтoйкa пуcтыpникa 100 мл

Ηacтoйкa мяты пepeчнoй 25 мл

Πpигoтoвить тaкую cмecь нe cлoжнo: cмeшaйтe в oднoй пocудинe вce нacтoйки и пocтaвьтe в тёмнoe мecтo нa двe нeдeли, пpи этoм нe взбaлтывaйтe.

Рeкoмeндуeтcя пpинимать за 15-20 минут дo eды тpи pаза в дeнь, вceгo пo oднoй чайнoй лoжкe запивая питьeвoй вoдoй.

Πрoтивoпoказания: ✓

Ηe рeкoмeндуeтcя упoтрeблять в пeриoд бeрeмeннocти и лактации, дeтям дo 12 лeт, при алкoгoлизмe, людям, кoтoрыe нахoдятcя eжeднeвнo за рулём и при аллeргии на любoй кoмпoнeнт, кoтoрый

вхoдит в cocтав cмecи.

Спасибо от Healthy you 🎈.

Интересно ли...

Психологические сигналы во время общения.

По дистанции между вами и собеседником можно понять, насколько человек доверяет и желает продолжать разговор.

Например, если вы заметили, что объект время от времени на пару сантиметров пододвигается ближе, то это свидетельствует о заинтересованности в общении.

Если же оппонент действует наоборот, то есть плавно отодвигается, значит он хочет поскорее уйти отсюда.

—

Уилл Смит,...

 Призрачная красота

/Collateral Beauty/

Режиссёр: Дэвид Фрэнкел

В ролях: Уилл Смит, Эдвард Нортон, Кейт Уинслет, Майкл Пенья, Хелен Миррен, Наоми Харрис, Кира Найтли, Джейкоб Латимор, Лиза Колон-Зайас

США 2016г., Драма., 97 минут

Главный герой работает в рекламном агентстве Нью-Йорка. Не так давно в его личной жизни произошла трагедия, ввергнувшая его в -

тяжелейшую депрессию. Коллеги пытаются помочь и разрабатывают нетрадиционный план по возвращению друга обратно на твёрдую почву, - 

однако план срабатывает неожиданным образом...

Не помню, надо пересмотреть ...

Том Хэнкс.

 Голограмма для короля

/A Hologram for the King/

Режиссёр: Том Тыквер

В ролях: Том Хэнкс, Александр Блэк, Сарита Чоудри, Сидсе Бабетт Кнудсен, Трэйси Фэирэуэй, Джейн Перри, 

Том Скеррит, Михаэль Бараль

Великобритания-Франция-Германия-США-Мексика 2016г.

Комедия, драма , 94 минуты

Алан Клей — муж, отец, бизнесмен. Но его бизнес терпит крах, его брак трещит по швам, и он не знает, где взять деньги на оплату обучения - 

дочери. Чтобы избежать банкротства и разорвать замкнутый круг, Клей отправляется в Саудовскую Аравию, где он надеется продвинуть свой -

дерзкий технологический проект. Во время томительного ожидания встречи с королем Алан познаёт скрытые тайны арабского мира, которые - 

преображают реальность, подобно голограмме. Никто не подозревал, чем обернётся это путешествие к Красному морю...

Перевод: Полное дублирование (...)

Видео: 1280x536, H.264, 25 fps, 4000 kbps

Аудио: AC3, 6ch, 48 kHz, 384 kbps

Качество: WEB-DLRip.,  Прикольный фильм. -)

фильм Пассажиры.

 Пассажиры

/Passengers/

Режиссёр: Мортен Тильдум

В ролях: Дженнифер Лоуренс, Крис Пратт, Майкл Шин, Энди Гарсиа, Лоренс Фишбёрн, Джейми Соричелли, 

Кимберли Баттиста, Аврора Перрино

США 2016г.

Фантастика, драма, мелодрама, приключения

116 минут

Космический корабль с 5,000 пассажиров на борту, погружённых на время полета в искусственный сон, держит курс на планету, которая -

станет для них новым домом. Всё идёт по плану, но из-за сбоя системы двое пассажиров неожиданно просыпаются и понимают, что до - 

конечного пункта путешествия — 90 лет пути, и им суждено остаток жизни провести вдвоём в роскошных интерьерах корабля, оснащённого - 

по последнему слову техники. Постепенно Джима и Аврору начинает непреодолимо тянуть друг к другу, но корабль попадает в беду,- 

и теперь в их руках — жизнь и судьба всех обитателей корабля...

Перевод: Полное дублирование (лицензия...)

Видео: 1280х534, H.264, 23,976 fps, 4491 kbps

Аудио: AC3, 6ch, 48 kHz, 384 kbps

Качество: BDRip

Классный фильм !

Фильм Одиссея.

 Одиссея

/L'odyssee/

Режиссёр: Жером Салль

В ролях: Ламбер Вильсон, Пьер Нинэ, Одри Тоту, Лоран Люка, Бенжамин Лаверн, Венсан Энен, Тибо де Монталембер, 

Рогер Ван Хол, Хлоя Хиршман

Франция 2016г. Приключения. 123 минуты.

Есть пути, которые не отыщешь на картах. Есть цели, которые укажет только любовь. «Одиссея» — самый масштабный приключенческий проект  современного французского кино. История героя, открывшего человечеству «второй космос». Его экспедиции вдохновили миллионы. Его главное - 

путешествие осталось тайной. Первопроходец. Мечтатель. Бунтарь. Легендарный Жак-Ив Кусто: его корабль, его открытия, его настоящая

Одиссея...

Перевод: Полное дублирование

Видео: 1280x480, H.264, 23.976 fps, 4845 kbps

Аудио: AC3, 6ch, 48 kHz, 384 kbps 

Качество: BDRip

Просто вода.

Любая жидкость, которая содержит в себе какие-либо вещества, кроме воды - сахар, соль, экстракты трав - это всегда те субстанции, которые вытягивают воду из клеток. Таким образом они усугубляют дефицит воды, необходимой организму как жизненно важная субстанция. 

 

 Если вы пьете жидкость, содержащую какие-либо компоненты, то они уменьшают гидратацию – насыщенность клеток водой. И уменьшают количество жидкости в сосудах. Обменные процессы при этом ухудшаются. 

 Если при нормальной температуре окружающей среды плюс 18-20 градусов человек в сутки в среднем теряет с дыханием около 300 мл жидкости. Также много жидкости теряется через кожу.

Меньше воды – меньше крови в организме (!)

Если не восполнять эти потери водой, то человек находится в состоянии гиповолемии - уменьшение объёма циркулирующей крови. А это резко ухудшает метаболические процессы, то есть обменные процессы в организме между клетками, тканями, сосудами. И это существенно повышает риски сердечно-сосудистых катастроф, таких как инсульты, инфаркты и так далее.

Спасибо. Добрый Доктор. 

Басенка - притча -)

  Притча к 8-ому Марта.

(Евгения Пименова)

По тропинке средь ветвей лёва шёл… Ну..., царь зверей… 

Вдруг откуда-то ежиха прям на свет его очей !-)

Лев не понял: - Что за… хамство? С этим надо разобраться!

И рыгнув ежихе в нос, речи царственны понёс:

- Ты откуда, мол, такая, безобразная, смешная… Это что же за прикид – листик фиговый висит, прикрывая срам на теле?.. А иголки, в самом деле – не заштопать, не зашить… Да тебе лишь лес смешить!.. Слышь, катись-ка ты с дороги, да не лезь царю под ноги! Право слово – затопчу! 

- Ваша светлость – я ж молчу… Я хотела лишь взглянуть, как вы царствуете тут…

Лев от наглости опешил: – Да куда же смотрит леший? Кто нахалке тут позволил с королём животных спорить?

Дать пинка ей захотел. Только не предусмотрел…

Хоть ежиха и не злючка – растопырила колючки,

И хромает теперь лев - пораженье потерпев.

Был бы лев мудрей немного – не хромал б от недотроги…

Мы ведь женщины, такие – то ужасно дорогие, -)

То прекрасней всяких роз, то студёней чем мороз… 

Ну, а коль подняли лапу, то и льву не стоит плакать -

Сразу выпустим иголки – в том ежихи очень ловки!

Мы кокетки, ведьмы, феи… Нас обидишь – озвереем!

К нам с любовью – мы в ответ вам подарим целый свет!

Пусть не только в праздник женский будет лев с ежихой нежный!

Лев, ежиху береги, чтоб не ты хромал – враги!

Рыцари, любите - милых, обаятельных, красивых…

Ваше солнечное завтра! С праздником – 8 Марта!

Спасибо автору. Оригинально получилось -)

* Значение слова «басенка»

• БА'СЕНКА, и, ж. (разг.). Уменьш. к басня.

Обожаем вас !

​​Нам без женщин никуда, 

Нам без вас совсем нельзя.

Не идут без вас дела,

Жизнь без вас проходит зря.

 

Дорогие, золотые, 

Милые вы, и родные.

Любим вас, и уважаем ! 

Очень ценим, обожаем ! 

С праздником вас поздравляем ! 

Счастья вечного желаем ! 

И любви, добра, тепла, 

Мы у ваших ног всегда ! 

С любовью,

Драгоценные женщины !

Королевы, принцессы, леди, дамы,

Сударыни, феи, ангелы 💗💕💖🌹

Саша Ал. https://t.me/alexgovorit