В.Цой-Группа крови (cover Ladynsax) Анастасия Высоцкая.

Анастасия Высоцкая - огромный талант ! Спасибо ! 
Совсем случайно нашёл ссылку на Настю (в сети порекомендовали); 
Превосходно ! Слова не нужны, нужно слушать. Спасибо, Настя.  

https://t.me/anastasyavisotskaya

https://www.youtube.com/user/saks4233/about

Всё от любви.

Однажды в дверь домика в лесу, где жили лесничий с женой и дочерью, постучали. Жена лесничего подошла к двери и открыла. В дверях стояли три дамы в вуалях.

- Мы, - сказала одна из них, - Удача, Богатство и Любовь. Вы можете впустить в дом только одну из нас. Решите, какую.

Жена лесничего вернулась и рассказала обо всём дочери и мужу.

- Я, - сказала она, - впустила бы в дом Удачу. Благодаря ей наши дела пойдут в гору, у нас всё будет ладиться.

- Нет, - сказал лесничий, - слишком долго ждать, пока всё наладится. Нам так трудно живётся, давайте пригласим в дом Богатство - оно решит все наши проблемы.

- Пожалуйста, - взмолилась дочь, - давайте впустим в дом Любовь. Я так давно мечтаю с ней познакомиться.

Отец и мать посовещались и решили выполнить желание дочери. Жена лесничего пошла к двери, открыла её и объявила об их решении.

- Мы выбрали Любовь, - сказала она.

Любовь вошла в дом. Но вслед за ней, взявшись за руки, вошли Богатство и Удача. ❤️❤️❤️

-

Верить ! Надо верить !

Слава Богу, что хоть телом бывала в храме, хоть пожелала к Господу обратиться. Вся жизнь проходит в суете. Ум идёт посреди суетных мыслей и соблазнов. Постепенно он навыкнет помнить о Боге так, что в суете и хлопотах, не думая, будет думать, не помня, помнить о Нём. Только бы шёл не останавливаясь. Пока есть в тебе это стремление вперёд — не бойся, цел твой кораблик и под сенью креста совершает свое плавание по жизненному морю, цел он, и не надо бояться могущих случиться бурь. Без непогоды не обойдётся и никакое обыкновенное плавание, тем паче жизненный путь, но не страшны жизненные невзгоды и бури шествующим под прикрытием спасительной молитвы: Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешную, — не страшны они, только бы не впасть в уныние, ибо уныние порождает отчаяние, а отчаяние уже смертный грех. Если и случится согрешить — верь в милосердие Божие, приноси покаяние и иди дальше, не смущаясь.

(преп. Варсонофий).

Овсянка - дамы и господа.

Healthy you ❤

​​Учёные заявляют: вот что произойдет с организмом, если каждый день на завтрак есть овсяную кашу...!

А вы любите овсянку ?

Овсянка является одним из лучших вариантов для завтрака, т.к. содержит большое количество сложных углеводов и питательных веществ, а также натуральные антиоксиданты. Вот какая польза от этой каши:

1. Снижение уровня холестерина.

Большинство из нас знает, что пищевые волокна полезны для пищеварительного тракта, но оказывается, что некоторые волокна имеют гораздо больше преимуществ, чем другие. Например, бета-глюкан, который содержится в овсе, помогает снизить уровень "плохого" холестерина в организме.

2. Снижение веса.

Журнал Американского колледжа питания опубликовал результаты исследования, в котором половина участников на завтрак съедали овсянку, а другая половина употребляла различные виды сухих завтраков.

Каждый участник съедал порцию, содержащую 363 калории, но те, кто ел овсянку, дольше оставались сытыми, поэтому не переедали в течение дня. Как следствие, они быстрее могли похудеть.

3. Обеспечение большим количеством энергии.

Овёс богат углеводами, а значит обеспечивает организм ценной энергией. Если вы хотите как можно дольше оставаться сытым, лучше всего употреблять овсянку непосредственно гpубого помола. Чтобы переработать зерно, ферменты, содержащиеся в слюне и ЖКТ вынуждены усиленно работать.

4. Польза для пищеварения.

Вы, наверное, уже знаете, что пищевые волокна оказывают положительный эффект на пищеварение. Международные специалисты рекомендуют употреблять 25-35 граммов клетчатки в день.

Порция каши содержит 1/5 часть суточного потребления клетчатки. Если вы начнете день с порции каши, ваш организм будет очень благодарен за это ! Пищевые волокна помогают работе кишечника и предотвращают запор, а также поддерживают чувство сытости.

Если вы хотите немного разнообразить свой рацион, есть множество различных вариантов, на любой вкус. Например, осенью в кашу можно добавить ломтики яблока, изюм или душистую корицу, а летом ещё большую пользу каши принесёт свежая клубника или черника.

-

Вкусно, полезно, просто, легко, важно !👍

-