А я сам бываю таким бякой, злюкой и занудой, за что сильно переживаю потом.

-

Угол 55

Сколько сердцу бы не биться –

Не разбиться, не разбиться…

Сколько сердцу бы не злиться –

Помириться, помириться…

-

Чтобы снова доброта -

Победила и жила.

Чтобы снова счастье было –

Солнце чтоб в душе светило.  

-

Как бы сложно не жилось –

Улыбайтесь, вновь и вновь.

Как бы не был труден путь –

Зло и горечь ты забудь.

-

Каждый день опять с начала,

Жаль, что времени так мало.

Всё успеть никак нельзя,

Но стараться жить не зря.  

-

Хочется кричать ? – Кричи.

Хочется молчать ? – Молчи.

Хочешь говорить ? – Скажи.

Хочешь жить ? – Так ты живи !

-

А судьба нам всё подскажет,

Знаки скрытые покажет.

Надо только разглядеть,

И добро в душе иметь.

-

Al.Al. июль 2019  

-

Сколько взвесить в граммах ... ? В ладонях.

Сколько еды нужно съедать за раз

Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.

5 принципов «ручной» диеты

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).

3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.

4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.

5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.

Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.

Вы можете продолжать есть все, что захотите, и при этом худеть — нужно всего лишь уменьшить порцию, которую привыкли съедать за раз.
.
Healthy you.
-
Моя матушка, самая мудрая и прекрасная женщина в мире, всегда говорит мне - нужно и можно есть всё - но только в меру. Не надо никогда переедать. Всё только в меру и регулярно. А то ты на ночь наешься до отвалу, а утром уже не хочешь кушать. И так весь день урывками питаешься - это не дело.  
-

Китай шагает по планете ?

Уж не знаю, как там Китай "загнивает", но судя по всему – "загнивает" не в ту сторону.

-

«В этом здании будут собраны все СМИ Китая. Скоро запустится. Говорят, что похоже на штаны с определённого угла. Название соответствующее - CCTV.» Интересно, как там Кирилл устроился ? Давно ничего не писал он.  

-

Растёт Китай, мощно растёт. Одна из самых востребованных профессий в Китае – это учитель. Особенно учителя иностранных языков. Английский очень и очень ценится. Это значит, что Китай не только растёт в своих границах, но и давно уже смотрит на весь мир с голодными глазками. Это и очевидно. Они движутся в мир. Они просто его поглощают. Насыщают. И учатся, учатся, учатся. Бурно набираются опыта и работают дальше. «Китай шагает по планете смелыми и уверенными шагами.» Хорошо ли это или не очень ? Ну, рано или поздно это должно было случиться. Ведь само по себе огромное количество населения в Китае – требовало этого. Обратить свой взор на весь мир, а не только на развитие своей страны. Но Китай – штука хитрая. И как минимум, с ними нужно быть очень аккуратными, осторожными, внимательными. Они чётко знают, чего хотят. Их цели и стремление к этим целям – известны только им самим. Но от партнерства и взаимодействий с Китаем никуда всему миру не деться. С этим надо спокойно и грамотно жить и работать. Главное соблюдать мир и дружелюбие ! Взаимоуважение и порядочность в партнёрстве.

   И конечно, стремиться к своим собственным целям.
  Самим строить свой мир и страну.

-