Аллергия.

Аллергиками только рождаются ?

Ничего подобного. Например, симптомы пищевой аллергии могут появляться в любом возрасте и возникают впервые примерно у 4 % взрослых людей. Причём аллергия может развиться и на те продукты, которые вы ели без проблем годами (например, при аллергии на березу у человека со временем может развиться аллергия на яблоки и орехи).

Сама по себе аллергия имеет генетическую предрасположенность. Просто такая предрасположенность может проявиться, а может и нет (это изучает наука эпигенетика). Если ваши родители страдали аллергией, шанс заболеть у вас выше. Но аллергия может начаться, даже если все ваши родственники здоровы.

С возрастом я стал аллергиком.

:(

Теперь мучаюсь. Особенно по весне. 

Эх.

Сон и иммунитет.

Наиболее активно иммунная система работает ночью.

На самом деле между здоровым сном и иммунной системой существует тесная связь. Человеку необходим полноценный здоровый сон, чтобы восстановить силы полностью перед новым днём. Временные потребности сна варьируются в зависимости от человека, но большинству взрослых необходимо 7-8 часов в сутки (хотя несколько десятилетий назад речь шла о 9:00 для взрослого человека). 

Если человек спит меньше, чем нужно, она будет накапливать так называемый дефицит сна, который не сможет «погасить» в выходные. Кроме того доказано, что иммунитет активно борется с бактериями ночью, когда замедляется метаболизм, а минимизирует усилия днём.

Спасибо добрый Доктор.