Будем долго жить али как ....?)

​​Хирург из Книги рекордов Гиннесса рассказал, что надо есть, чтобы жить долго и умереть во сне. (От меня - не хочу я вообще умирать)))

Советы профессора-долгожителя.

Один из величайших хирургов мира, профессор Федор Григорьевич Углов дожил до 103 лет ! У него была «диета на все случаи жизни» и он ее строго придерживался. (Как, опять и снова диета ?!)

Профессор Углов также вошел в Книгу рекордов как старейший практикующий хирург в Европе.

Вот его советы как достичь железного здоровья и долголетия:

❗️Недостаток движения - главный враг здоровья. Больше двигаемся и больше думаем ! (Согласен я. И думаем только о хорошем !)
❗️Окончательный отказ от табака и алкоголя. ("Все радости жизни")
❗️Ограниченное питание - необходимо устранить ожирение.
❗️Сон минимум 7 часов в сутки. (А так хочется подольше поспать)

А вот диета профессора Углова, которая очищает организм.
Она поможет снизить вес и очистить свое тело. По словам хирурга, важна не только пища, но и время еды.

Вот что он рекомендует для чистки вашего тела:

1. Утром:
чашка черного чая или натурального кофе без сахара
затем вы едите вареное яйцо с твердым желтком и 8 штук чернослива. Чернослив надо поставить пропитаться водой заранее вечером

2. На обед:
200 гр. вареной курицы или свинины без жира, или рыбы
апельсин
100 гр. свежей или вареной капусты, которую можно заменить морковкой

3. Между приемами пищи можно съесть 30 г твердого сыра, яблока или апельсина.

4. На ужин:
стакан кефира или кислого молока.

Диета длится 10 дней и имеет замечательные результаты ! (Более, чем три дня, я ни на какой диете не продержусь).
>
Healthy you 💚💛❤
-

А вы действительно хотите жить вечно ? Ну, или 200 лет ?

​​66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика

Профессор Христо Мермерски — болгарский генетик и целитель, автор
десятка книг, читает лекции по всему миру, преподавал свой курс в 200
университетах 63 стран. Профессор утверждает, что мы сами заколачиваем  гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты.

Про старение

Старость не является естественным состоянием. По мнению многих ученых, это болезнь и мы сами ее вызываем своим неразумным пищевым поведением.  70% людей в мире умирают из-за преступного отношения к питанию. Подагра, диабет, язвы, инфаркт, инсульт, различные виды рака являются бичом цивилизации.

Продукты, замедляющие старение

Достаточно соблюдать простые правила питания, чтобы старость отступила.
Главное — никаких излишеств и все понемногу. Поэтому я выделил несколько продуктов для замедления старения. Основные из них — овощи, фрукты, йогурт, молоко, вино.

Да, вино, но настоящее и в небольших количествах! Во Франции есть
традиция поливать мясо красным вином. И их Жан живет на 10 лет дольше, чем Джон из туманного Альбиона.

На первом месте находится натуральный йогурт, сделанный с помощью
болгарской бактериальной палочки. Йогурты из сухого молока с дрожжами не обладают лечебным эффектом. Натуральный йогурт — это наиболее усваиваемая пища. Он предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза.

Рецепт долголетия.

1. Не потребляйте больше калорий, чем те, которые потратите.
2. Ешьте каждый день по яблоку.
3. Пейте замороженную воду и травяные настои.
4. Работайте активно.
5. Ежедневно принимайте душ.
6. Спите в прохладной комнате.
7. В выходные проходите пешком или проезжайте на велосипеде по 10-15 км.
8. Окружите себя с друзьями, радуйтесь, смейтесь, не отказываться от
секса.
9. Никогда не думайте и не говорите, что вы стареете.
-
Мой любимый автор - Healthy you ❤
-