Вода – это жизнь.

​​Почему, чтобы успокоиться, рекомендуют выпить воды ?

Прежде всего, вода, как правило, прохладнее тела возбуждённого человека. Стакан воды фактически отвлекает человека от неприятных мыслей. 

При эмоциональном напряжении у человека происходит резкий выброс гормонов стресса. Большая концентрация данных гормонов вызывает у человека сухость во рту. Выпитый стакан воды помогает избавиться не только от появившейся сухости, но и существенно снижает концентрацию гормонов стресса в крови.

-

Спасибо. 

Уходите вовремя.

Уходите правильно.

Если предварительно не оговорено время встречи, то уходить нужно тогда, когда беседа затягивается. Начинает беседу всегда хозяин. Но заканчивает встречу воспитанный гость. Он встаёт, когда возникает первая пауза — встречают по одежке, а провожают по часам.✓  Воспитанный человек лучше на три минуты раньше закончит встречу, чем на одну минуту позже. Этим он даст понять, что уважает и ценит время хозяина. Если только хозяин сам не предложит продлить встречу, если вы его заинтересовали.

—

Надо подумать ...

Медицинские маски дома.

​​Как сделать аналог медицинской маски самостоятельно. Три варианта.

Сохраняйте себе 💾 ✓✓✓

Вариант 1.

Ватно - марлевая. Нужно взять полоску марли или широкого бинта размерами 80 х 40 сантиметров. Сложить её вдоль длинной стороны и затем получившуюся полосу шириной 20 сантиметров сложить вчетверо. Среднюю часть надо заполнить ватой. Затем повязку нужно прошить по краям и пришить к углам квадрата тесёмки ( 35 см), с помощью которых маска будет крепиться на голове.

Важно помнить, что такая маска одноразовая! После использования в течение часа её нужно выкинуть.✓

Вариант 2.

Это более продвинутая версия маски делается примерно так же, как и предыдущая. Полоску марли или широкого бинта размерами 80 х 40 см нужно сложить вдоль длинной стороны, затем отмерить примерно по 30-35 сантиметров с двух сторон и разрезать вдоль посередине. Это будут завязки. В среднюю часть вложить сложенную вчетверо марлю или бинт — должен получиться квадрат со стороной 20 сантиметров.

Такую маску можно носить уже несколько часов, после чего её необязательно выкидывать, достаточно постирать, высушить, прогладить утюгом и можно использованием повторно. А если зашить квадрат только с трёх сторон, можно будет менять марлевый вкладыш отдельно и использовать еще пару раз.✓

Вариант 3.

Тканевые маски прочнее и практически не подвержены износу, в отличие от ватно-марлевых. Кроме того, для их изготовления можно использовать любые ненужные, но чистые вещи: одежду, постельное бельё. Главное — ткань должна быть натуральной, лучше всего хлопчатобумажной или фланелевой.

Заготовку размером примерно 50 х 30 сантиметров нужно сложить пополам вдоль длинной стороны и прошить с двух сторон. Затем вывернуть на лицевую сторону и расположить так, чтобы шов получился посередине длинной стороны (наподобие рукава). После этого заготовку сложить вдвое вдоль короткой стороны и прошить с отступом в один сантиметр от края.

Затем получившийся прямоугольник надо снова расположить швом посередине, продеть по краям резинки либо тесёмки и прошить вдоль них. Маска готова! А благодаря «плавающему» креплению резинок при затягивании она будет максимально анатомически принимать форму лица.

-

Благодарность. Доброму Healthy you 🎈

.

Антисептик дома.

​​Как  сделать антисептик для рук дома: 3 простых рецепта

Спасибо автору Healthy you 🎈.

Сохраняйте себе 💾, делитесь с друзьями ✓

Из-за распространения Коронавируса в аптеках и магазинах всё сложнее купить антисептик для рук. Но не обязательно заказывать средство через интернет втридорога. ✓ Антибактериальный гель для рук можно приготовить дома !

Рецепт 1.

Ингредиенты:

50 мл медицинского спирта 90 %

30 мл глицерина

5 капель эфирного масла ( апельсиновое, грейпфрутовое, ванильное, мятное).

Необходимо смешать все ингредиенты , затем хорошо перемешать и поместить в бутылку. Спирт продезинфицирует руки, глицерин защитит от сухости, эфирное масло перебьёт запах спирта, поэтому выбирайте его по-своему вкусу.

Рецепт 2.

Ингредиенты:

50 мл воды

50 мл спиртовой настойки ( ромашка, календула)

30 мл глицерина

5 капель эфирного масла лимона

Смешать все ингредиенты, хорошо перемешать и поместить в бутылку. Спиртовая настойка уничтожит микробы, глицерин смягчит руки, а эфирное масло подарит хороший запах.

Рецепт 3

Ингредиенты:

7 капель эфирного масла чайного дерева

50 мл спиртовой настойки ( ромашки, календулы)

1 ст.л геля алоэ-вера

Необходимо смешать ингредиенты , затем хорошо перемешать и поместить в бутылку. Спирт и масло чайного дерева продезинфицируют руки, а алоэ- вера защитит от сухости.

—

Берегите себя !!!

Про витамины.

​​​​Что делает какое-либо вещество витамином, и как именно они получили свои имена (С, В6, В12, Е)?

Витамины – это небольшие органические молекулы, которые нужны нам в минимальных количествах в рационе питания. Организм не в состоянии производить витамины в нужном количестве. При дефиците какого-либо витамина развивается характерная клиническая картина. Аминокислоты, например, не являются витаминами, потому что нам они требуются в больших количествах.

Что касается буквенных обозначений, то они появлялись по мере открытия различных витаминов. Однако, получаемые знания были неполными (и сейчас в какой-то мере такими являются), поэтому то, что учёные считали одним витамином В, на самом деле, оказалось комплексом тесно связанных веществ. Поэтому в дополнение к буквенному обозначению они получили численное (В6, В12). И т.д.

-

Спасибо.