Будем жить ✌.

​​Запомните: лeчиться нужно движением, a нe лекаpcтвами!

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Кинезиотерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:

1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.

2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.

3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню.

4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

5. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.

6. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

7. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.

8. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

9. Я встречался с долгожителем Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
-
п.с. Простите, что цитирую других авторов.
Но я очень хочу поделиться с вами этим.
А моих мыслей очень много.
И они ещё ждут публикации.
Саша.
-
Автор статьи : выше :  Healthy you.
Спасибо.
-

Как не хватает умных, добрых, порядочных людей. Но ведь их так много.

Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Пользуйтесь. Мечтайте. Делайте открытия.

М.Твен
-
Автор канала , ссылочка
Спасибо.
-

Писать, как кажется сначала легко, дело трудное.

​​Хорошо писать — значит рассказывать правду.

Кажется, что правду писать проще всего. Ведь гораздо сложнее сначала что-то придумать, придать этому форму и написать.

На деле всё не так. Написать правду так, чтобы она была интересна и понятна читателю, это так же сложно, как искупать кошку.

Энн Ламотт, писатель, автор книги "Птица за птицей"

Не так всё просто ...

​​Хорошо писать — значит рассказывать правду

Кажется, что правду писать проще всего. Ведь гораздо сложнее сначала что-то придумать, придать этому форму и написать.

На деле всё не так. Написать правду так, чтобы она была интересна и понятна читателю, это так же сложно, как искупать кошку.

Энн Ламотт, писатель, автор книги "Птица за птицей"
---

Интуиция писателя.

​​«Величайший дар хорошего писателя — это встроенный стрессоустойчивый детектор халтуры.

Это писательский радар, и он есть у всех хороших авторов».

Эрнест Хэмингуэй
-

Язык гибок к времени и к обстоятельствам.

​​Лингвисты Тюменского государственного университета обнаружили в русском языке новый союз — «в смысле».

Они изучили данные Национального корпуса русского языка и пришли к выводу, что очень часто «в смысле» употребляется в функции союза не только в устной разговорной речи, но и в художественных и публицистических текстах.

Практически всегда союз «в смысле» синонимичен союзу «то есть». Но «то есть» подразумевает статичное значение пояснения, а «в смысле» предполагает пояснение ситуации здесь и сейчас.

Оборот «в смысле» употреблялся и раньше, однако теперь приобрёл упрощённое пояснительное значение, свойственное союзу.

Что даёт нам эта информация?

В практическом отношении — ничего (сейчас).
Новый статус никак не влияет на написание и никаким образом не оправдывает злоупотребление новым союзом.

Но переход в другую часть речи позволяет увидеть, как со временем меняется употребление слов и какую новую роль они начинают играть.
Язык постоянно меняется, понемногу и еле заметно.
-
Образованно.
Спасибо !
Источник ссылка
-

Давление - это очень серьезно !

При измерении артериального давления необходимо соблюдать несколько простых, но очень важных правил: успокоиться и расположиться в тишине, не разговаривать и ровно дышать, не кушать и не пить, опорожниться перед процедурой, не трясти тонометр и не перекладывать его.
-
Толковый доктор.
Спасибо автору.
Ссылочка !
А блин, давление - это бич нашего времени. Эх 🙁
В любом возрасте сейчас - часто встречаются особенно гипертоники.
Надо быть предельно аккуратными с давлением ☝!
-