Волшебная гречка. И по сути - ооооочень полезная !

​​7 полезных свойств гречки, о которых вы еще не слышали!

Знаете ли вы, сколько витаминов и минералов хранится в баночке из вашего кухонного шкафа с надписью «Гречневая крупа» ? Целый кладезь ! Царица круп — уникальный источник железа, кальция, йода и других полезных веществ. В то же время она считается низкоуглеводной, поэтому так популярны разнообразные диеты, в составе которых гречка играет главную роль.

Гречиху используют не только для получения крупы и муки, но и в медицинских целях, что ещё раз говорит о её пользе для организма. Вот полный список полезных свойств гречневой крупы, о которых вам будет полезно знать.

Чем полезна гречка.

1. Доказано, что употребление блюд с гречкой повышает настроение. Гречневая крупа в вареном виде стимулирует роботу мозга и способствует повышению психоэмоциональной выносливости.

Продолжая предыдущий пункт, хочется отметить: из гречишной шелухи изготавливают наполнитель для подушек от бессонницы, что свидетельствует о её успокоительном действии.

2. Гречка — это источник необходимых организму аминокислот и белка, схожего с белком яиц или сухого молока. Но в отличие от продуктов животного происхождения, гречка гораздо лучше усваивается.

3. Популярность гречневой диеты обусловлена тем, что эта крупа содержит минеральные вещества, помогающие ускорить обменные процессы, вывести лишнюю жидкость из организма и уменьшить вес.

4. Щавелевая, яблочная и лимонная кислоты, содержащиеся в гречневой крупе, помогают регулировать кислотно-щелочной баланс желудочно-кишечного тракта, а также укрепляют сосуды.

5. Гречка содержит липотропные вещества, витамины группы РР и рутин, восстанавливающие клетки печени и улучшающие работу сердца.

6. Неоценима её польза для людей, страдающих сахарным диабетом: после употребления этого продукта уровень сахара в организме растёт плавно, без скачков.

7. Эта чудо-крупа выводит из организма холестерин, очищая сосуды от холестериновых бляшек. Поэтому особенно полезно включать в свой рацион блюда из гречки пожилым людям.

А вы любите гречку ?!?!?!
-
Обожаю !!! Хотя, с детства вкусы менялись. Но снова любовь к гречке вернулась; и это очень хорошо. 👍
Реально - полезная штука !)
-
Спасибо, многогранный автор
Здоровье | Healthy you ❤!
-

Слово - как жало, может больно уколоть. Подумай.

Постучался как-то в дом к одному старику нищий странник. Старик принял его с любовью, пригласил остаться на ночь.
- Кто ты, бедный человек ?
Нищий ответил:
- Я - человек, говорящий правду, поэтому, куда бы я ни пришёл, меня прогоняют.
Хозяин удивился, угостил гостя ужином. Поев, они пошли спать. Утром встали, начали одеваться. Нищий увидел, что старик - одноглазый, и сказал ему в лицо: ты, мол, кривой.
И тут рассердился старик, выгнал его из дому, сказав:
- Ты не находишь себе места и стал всем ненавистен, ибо не правду говоришь людям, а попрекаешь людей их недостатками.
Сказанная без любви, правда выглядит как оскорбление.
-
Как иголка - правда. Но нужно ли ей так больно колоть ? Всегда ли это нужно ? Говорить правду с уважением и любовью. Возможно ли ? Да.
И всегда следить, когда и что говорить ! И думать.
-

Кирилл вживается в Китае. Молодец.

Тот самый "вонючий" Дуриан. Фрукт, который не рекомендуется хранить в закрытом помещении во избежание распространения едкого запаха. С ним вас даже могут не пустить в автобус или самолёт. А употреблять нужно сразу после разделывания. На самом деле это почти деликатес. Мякоть фрукта очень нежная и по вкусу напоминает смесь ванили, банана и сыра. Является природным энергетиком и обладает массой полезных свойств.
- уф..., интересно !
Китайская кухня - это вечная загадка.
Кирилл /ссылка/ там хорошо обосновался. И молодец 👍!
-