Рано или очень рано, у каждого приходит такой момент, когда надо за своим питанием получше присмотреться. Последить за своим пузом ))
Сладкое перестал есть. Только чай с сахаром. Да, и кофе пока выбросил из рациона, совсем.
Жаренное перестал вообще ! То есть, сам процесс жарки убрал из питания, так можно сказать. Верно ? Ничего жаренного, короче.
Просто всё варю. Просто варю на плите или в пароварке. Вот как можно что-то сварить, то и так варю 🙂
Если что-то без масла, (!) можно и в микроволновке разогреть. Чтобы жир или иная фигня не выделялась из продуктов при разогреве в микроволновке.
Всё без растительного масла ! Ну, оливкового у нас нет; так что, извольте, подсолнечное – это ерунда, в общем, совсем без растительного масла.
Могу ошибаться; в овощи и салаты добавлять, не знаю, может быть. (?) Ну вот не знаю; дорогое только если растительное масло, что-то бренда- натуральное, Я не разбираюсь. Денег мало. Уж бывает.
Да и салаты (салаты, я имею ввиду вот эти фирменные смеси салатов, оливье, например) я перестал есть, что скажите; напрасно ? Верно, напрасно, тут я пересматриваю взгляд на питание самых обычных салатов, и просто нарезанные овощи могу, но немного. С фруктами у меня отдельная песня, повышенная кислотность, изжога, блин. 🥴 Фрукты надо выбирать, и опять, они дорогие. Ну а вот овощи только без всяких соусов.
Лук репчатый с огромным удовольствием, и самое прикольное и важное – просто в сыром виде 🧅 Удивительно, но пузо легко примет пару долек чеснока, что очень классно 👍🏻🧄 в день. Ломтиками репчатый лук так нарезать, и с хлебушком. Луковые бутерброды. ;)🧅🥪🍔 Ага, в точку, луковые бутерброды, с сыром чудесно 👍🏻🧀 Вы где-нибудь хороший сыр встречали ? ;))
Да, на счёт хлеба; только тосты 🍞
Да в тостере или элементарно на сковородке сделать, без масла ! Хотите с вечера просто засушите белый хлеб. Чтоб хрустящий был. ✨👍🏻 Но не свежий хлеб и не мягкий. Пусть полежит, посушится. Домашние сухарики сделайте потом к чаю 😋🙂👍🏻 С вас и с меня уютное чаепитие 💕
Сливочное масло – чуть чайную ложечку в день. На один бутерброд намажьте и хватит. С чем-нибудь бутерброд 🥪
Но ещё раз, совершенно ничего жаренного !
Чай пью. Много чая. Разного, и пусть недорогого.🍵
Молоко – ни ни ни ни !!! Кефир тоже, нафиг, нафиг. Про творог забыл... Бинго, творог – прекрасно 👍🏻👨🏻🍳
Про яйца написать ? 🥚🐣
А тут сидел и ещё крутил мысли – никогда не ешьте много ! Не переедайте ! Никаких обжорств. Меру свою знаете по вкусной еде ? 😝😃
Или лучше, как и говорят, нЕдоесть.
В одном вам известном сериале было сказано, что некоторые племена или какие-то народы, вообще лечат все болезни голодом. О, как ! 😁😆 Ничего, ничего, иногда поголодать тоже полезно. Но пить воды и любой обычной жидкости (морс, компот, кисель, домашний холодный чай) – это всегда и постоянно много, нормально, хорошо, очень надо, полезно ! Тут вам тоже, сто раз об этом говорили.
Что-то могу вспомнить походу и ещё дописать... Вспомню. Но я делюсь индивидуальным своим, а у каждого есть и может быть больше своего.😉
У каждого из нас есть только своё 🍒
...
Да, к иному слову, а кто у нас сейчас на планете самый мощный выращиватель, фермер бананов ? Что за страна, люди, народы ? 🍌🍌🍌 Где больше всего на планете бананов ?! 😃
Естественно, что не естественно, монополия наверняка 😎😈👀
Вам самого доброго. Привет 👋🏻
