Тиккккк...

Синдром Туретта — нервно-психическое расстройство, проявляющееся непроизвольными вокальными и двигательными тиками. Тики — это рефлекторные движения руками, головой, моргание глазами, пожимание плечами, откашливание или посвистывание.

Многие ассоциируют тики с употреблением бранных слов и неуместных комментариев. Это называется копролалия и проявляется далеко не у всех, кто страдает синдромом Туретта.

Добрый Доктор продолжает интересно рассказать по теме медицины. 

Спасибо.

Долго спать ...

Почему долго спать вредно для мозга ?

Во время сна артериальное давление падает, а также ухудшается отток крови от органов.

Из-за этого мозг испытывает небольшую гипоксию. Если это длится 7-8 часов - ни к чему плохому это не приведёт. Но 10 часов сна вызывают головную боль и спутанность сознания.

Также, 10 часов без еды тоже могут привести к боли на утро.

Спасибо, добрый Доктор.

...

Утренняя зарядка

Почему так важна утренняя зарядка ? 

Зарядка с утра это замечательно, и вот почему:

1. Более 90% людей делающих зарядку утром улучшают свои результаты во всём.

2. Утренние занятия способствуют «взрывному скачку» метаболизма, в результате чего организм сжигает за день больше калорий.

3. Делая зарядку, человек получает заряд бодрости и энергии.

4. Упражнения по утрам помогают им регулировать аппетит в течение дня.

5. Утренняя зарядка способствует пробуждению организма. Со временем циркадный ритм подстраивается под такой режим, и человек чувствует себя лучше.

6. Занимаясь упражнениями, мы становимся более дисциплинированными.

7. Исследованиями подтверждено, что физическая активность стимулирует умственную деятельность.

8. Делая 10-минутную зарядку с утра, можно поддерживать тело в форме.

9. В результате занятий процессы в организме будут работать лучше, что приведет к общему улучшению самочувствия.

Спасибо, добрый Доктор. 

Мозг – всему голова.

Головной мозг человека — единственный орган, который продолжает развиваться и после 30 лет. До 40 лет мозг не просто создаёт новые нейронные сети и накапливает знания, он всё ещё растёт в объёме, формируя собственную структуру. Но мозгу нужны тренировки, как мышцам ног или рук.

Не рой яму ...

​​Прежде чем что-то сделать –подумай

Как то раз один пастух обидел одного человека. Этот человек взял и затаил на него злобу и решил ему отомстить. Он выбрал день и глубокой ночью начал копать яму для своего обидчика. Когда он копал эту яму, то представлял себе, как его обидчик упадёт в неё и что нибудь сломает себе, например руку или ногу, а может даже и умрёт в ней, не имея шансов вылезти оттуда. Или в крайнем случае в яму упадёт его овечка, баран, корова или на худой конец коза. Долго и упорно он копал, мечтая о мести и даже не заметил, как яма становилась всё глубже и глубже. Незаметно наступил рассвет, и он очнулся от своих мыслей. Каково же было его удивление, когда он увидел, что за это время он выкопал такую глубокую яму, что сам уже не в состоянии из неё выбраться! 

   Отсюда вывод, прежде чем рыть яму другому, хоть даже и в мыслях, вспомни такую вещь, что для того чтобы вырыть её, тебе самому придётся в ней оказаться, так как первым в ней оказывается тот, кто её роет. И прежде чем выпачкать кого-то грязью, сначала тебе придётся выпачкать свои руки. 

Не копай яму. Сам в ней окажешься.

-