"Жизнь без старости." Книга В.П.Скулачев. Не читали ?

Лекарство от старости может появиться в аптеках уже через два-три года. Об этом в интервью RT заявил директор НИИ Митоинженерии МГУ Максим Скулачёв. 
RT.  Статья ссылка .
-
(Это не из книги. Книгу отдельно обязательно нужно прочитать.)
>
​​10 жизненных правил от Николая Дроздова

Как известно, ему 81 год и он дaвно ведет здоровый образ жизни, много путешествует и столько же работает.

1. Мой девиз: «Жить позитивно!» Во всем стараюсь видеть хорошее. Нужнo на все смотреть не через розовые очки, просто у человека должен быть взгляд на окружающих с позитивной стороны.

2. Мясо не ем 37 лет. В Индии увлекся йогой и стал вегетарианцем. Вегетарианство – моя жизненная позиция, этот путь очень правилен для человека, так как желудок хорошо приспособлен к растительной пище, а на переваривание животной нужны большие энергозатраты. Когда я знаю, что ради моего обеда не убивают животных, то я спокоен.

3. Моя установка: не куpить! В доме и его окрестностях у нас бутылок со спиртным нет. Вся моя семья ведет здоровый образ жизни.

4. Мой учитель - академик Юрий Петрович Гущо. У него есть полезная книга «Двенадцать ключей от сейфа долголетия».

5. Каждое утро час делаю зарядку на все группы мышц.

6. За полчаса до завтрака выпейте 2 стакана теплой, слегка подсоленной вoды. Это рекомендация моего друга академика Ивана Павлович Неумывакина (он воспитывал первых космонавтов). После зарядки на завтрак заварите овсяной или гречневой каши, можно добавить в нее мед или чернослив, курагу.

7. Залог хорошего настроения - не смотреть новости на ночь. Я соблюдаю режим сна. Ложусь спать до 12 ночи, встаю без пяти шесть, без будильника.

8. Есть тpи места с нетронутой природой, из которых я возвращаюсь обновленным. Это - Камчатка, Байкал, Горный Алтай.

9. Надо любить людей. Только через любовь можно побороть недостатки другого человека.

10. Я открыл три состояния, которые останавливают процесс старения. Смеяться, петь и танцевать.
-
Тот самый мой любимый канал - Здоровья вам
-

Вот вот ...

Если кто-то ради тебя готов идти по головам, рано или поздно он наступит и на твою...
#мысливслух #никтонепоймёт #психология #философия
-
Серёжа. С.

Лук всему голова, иногда ')

​​Лечимся отваром луковой шелухи

Отвары луковой шелухи применяются как отхаркивающее, слабительное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное, сосудоукрепляющее средство.

Замучили частые ангины?
Залейте луковую шелуху кипятком, процедите и употребляйте для полоскания.

Насморк (аллергический и простудный)?
В кипящую воду всыпьте 4 ст. ложки измельченной луковой шелухи и дышите над паром в течение 3-5 минут.

Кашель?
Залейте 2 ст. ложки шелухи 2 стаканами воды, кипятите 15 мин., процедите. Пить теплым по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Заболели почки и мочевой пузырь?
3 ч. ложки измельченной шелухи заварите 2 стаканами кипятка и дайте настояться 30 минут. При остром цистите по 50 мл 2 раза в день 3-5 дней. При хроническом — по 2 столовых ложки 3-4 раза в день 10 дней.

Беспокоят вены и сосудистые "звездочки" на ногах?
Залейте 2 ст. ложки измельченной луковой шелухи 100 мл водки. Настаивать 7 дней. Процедить, принимать по 20 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды. Или: 2 ст. ложки луковой шелухи залейте 400 мл кипятка, настаивайте 6 часов, процедите и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды 7-10 дней. Повторный курс после недельного перерыва.
---
Телеграм канал Healthy you.
-

Попытка - не пытка ☝

Нерешительность хуже, чем неудачная попытка.

Ф.Рохас

Философия - очень сложная и интересная наука.

ФИЛОСОФСТВОВАНИЕ

В обыденной жизни отношение к философам и к философии не всегда позитивно, а понимание предмета философии содержит множество ложных представлений. Например, слово «философствовать» в русском языке имеет выраженный негативный оттенок: «мудрёно и беспочвенно рассуждать».

Материал из Википедии

Добрый доктор.

Анализ данных показал, что самый низкий риск депрессии у тех пожилых людей, чье питание в наибольшей степени отвечало требованиям средиземноморской диеты, особенно если они ели очень много овощей, но мало курятины, и редко выпивали. (А как же хорошее вино ?)
-
Так так... И где достать такое количество разнообразной рыбы и недорого чтобы ?
-
Мы не в Италии и не в Испании ...
У нас свой собственный склад жизни и питания.
-

Счастье есть.

Счастье - это всегда такое незаметное состояние, которое трудно описать, но можно заметить его проявление... Например, когда утром, разливая кофе, вдруг ловишь себя на том, что ты что-то тихонечко напеваешь себе под нос.
#мыслиутром
-
Серёжа.
Май 2019
-

Куда же вы ?! '(

Как же люди любят исчезать. Особенно в тот момент, когда ты к ним уже привязался.

А. П. Чехов

Вероятнее всего.

Интернет, он не сближает. Это скопление одиночества. Мы вроде вместе, но каждый один. Иллюзия общения, иллюзия дружбы, иллюзия жизни.

Я.Вишневский

О велик, наш русский язык 👍

Задница

Оказывается, раньше слово «задница» не было ругательным и означало «наследство», то, что остается после человека

T.me/slovo_nevorobey
-
Мило )))

Эпизоды ...М.М.

Мы долго стояли под светом фонарей, лил этот долгий затяжной дождь
Она молча смотрела мне в глаза, боясь сказать неправильное слово. Хотя и слов неправильных не было, был только дождь. Очень хотелось сесть, прислониться спиной к холодному красному кирпичу и слушать звуки дождя, в темноте, рядом с ней, с её дыханием и теплом руки у тебя на губах, смахивая  очередную каплю дождя...
-
Автор пока инкогнито.
М.М. 2019. Май.
-

Лётчик не бросает перо, чернила и листы бумаги. Молодец !

Вот, говорят же, нельзя летать в праздники. В праздник птичка гнезда не вьет! Но, в авиации птичка не авторитет, поэтому все летают.
Это было в День космонавтики. Идут полёты, все как обычно. Из ГГСки (громко говорящей связи) звучит радиообмен. Доклады, команды, квитанции. Вдруг в эфире крик: Катапультируюсь!
 И потом одинокий зов руководителя: *, я старт! *, ответьте старту!
И тишина!
И опять: *, я старт! *, ответьте старту!
Вы слышали, как зовёт руководитель полётов замолчавший экипаж? В этом зове надежда, тоска и тревога. Так зовёт мать потерявшегося на вокзале ребёнка. Зовёт, а он не отзывается...
И все: Кто? Кто?
И никто пока не знает, кто.

...Они прыгнули за 0,7 сек. до минимальной высоты катапультирования. Это потом комиссия посчитала. Все обошлось. Их выловили из половодья, где они, мокрые до нитки, взобравшись на прибитую к дереву кучу хвороста, встречали поисковую лодку песней о Варяге.
---
Мой друг Лётчик. А на самом деле - Викторович. Но действительно - лётчик. Продолжает писать свою книгу. Свою книгу жизни. Судьбы тропинку. Дорогу человека доброго и знающего. Умного и очень приветливого.
Спасибо.
Отрывки из его "канала" я привожу.
С разрешения автора
©
-
Канал Лётчика. Ссылка.
-

24 часа в сутки мы живём сами с собой.

Знаешь, наверное в жизни есть этап, когда лучше быть одному.

Д. Стил
--

Книга пишется сама по себе.

Мы получаем лишь то, на что тратим своё время... время  - это единственная настоящая валюта в жизни.
#мысливслух
---
@svgolikov_misli
Серёга пишет интересно и главное - без компромисса. Только от своего сердца и души.
-

К сожалению, такое часто ... Но мы ведь - люди.

📌 АНТИМОНИЯ - это пустые разговоры, которые отвлекают от серьёзного дела.
В общем, обычная болтовня.

- Предпочитаю заниматься АНТИМОНИЕЙ, а не работой.

- Вы разбиваете мне сердце!
- Хватит РАЗВОДИТЬ АНТИМОНИИ, поговорим на пересдаче.
---
T.me/zapiski_redaktorki
-
✓®

Канал Healthy you. Полезные советы.

​​Чем помочь печени? 5 простых способов

Чтобы помочь своей одной-единственной любимой печени, достаточно избегать излишеств и регулярно следовать простым советам.

1. Пейте много лимонной воды

Ежедневно старайтесь выпивать по 8-10 стаканов чистой фильтрованной воды. Это действенный и простой способ облегчить вывод продуктов обмена из организма. Ещё лучше начинать день со стакана воды, в которую выдавлен сок из половинки свежего лимона. Лимон стимулирует деятельность печени. Его кислота поощряет выработку желчи, которую можно назвать транспортом, вывозящим из организма продукты распада.

2. Ешьте овощи семейства крестоцветных

Печень восстанавливает растительная еда. Ешьте больше зелёных салатов, свёклы, моркови, всех видов капусты, от привычной белокочанной до кудрявой и рукколы. Добавляйте эти овощи в рацион как минимум дважды в день. Не избегайте «ненавистного» «вонючего» чеснока и лука, в них, так же как и в брокколи, содержится сера, необходимая для стимуляции деятельности печени. Чтобы снизить негативные последствия употребления чеснока, ешьте его вечером на пару с супругом.

3. Делайте простой массаж

Время от времени массируйте область ниже правого подреберья, где находится печень и желчный пузырь. Это поможет улучшить кровообращение. Печень будет рада.

4. Не перегружайте печень

В отличие от наёмных работников, печень никогда не ездит в отпуск и не требует отгулов. Она работает постоянно, особенно напряжённо тогда, когда её хозяева «снимают стресс» алкоголем или неумеренно применяют обезболивающие средства. Важна не только разовая доза, но и периодичность приёма алкоголя, наркотиков и обезболивающих. Даже малые дозы способны принести огромный вред, если принимать их регулярно.

5. Позаботьтесь о минералах

Минeралы необходимы для нормальной детоксикации печени. Принимать препараты из аптеки, безусловно, надо, но при этом не следует обеднять ежедневный рацион. Особенно важны для печени магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен и марганец.
---

... в предыдущее ...

Медиевист (ссылка) – это не просто историк. Не просто историк, изучающий средневековье (от лат. medius — средний и лат. aevum — век, эпоха). 
Если «просто историк» – странник во времени, то медиевист – это пилигрим. 
Если историк – это бабочка, то мидиевист – пчела ...
-

Наталия Ивановна Басовская. 🙏

Ушла из жизни Наталия Ивановна Басовская, историк-медиевист, популяризатор науки, автор множества книг, прекрасный человек. До последних лет Наталия Ивановна возглавляла нашу кафедру в РГГУ. Студенты и преподаватели относились к ней с большим уважением и не побоюсь сказать восхищением. Ее образованность, знания, слог, чувство юмора и любовь к истории вдохновляли и продолжают вдохновлять многих-многих людей в профессиональном поиске, научной жизни и обучении. Светлая память, профессор!
T.me/thedailyslacker
....

Эх ...

Любовь — это когда хочешь переживать с кем-то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода.
-
Брэдбери "Вино из одуванчиков"
.
@svgolikov_misli ссылка
.

Головой надо думать.

Человек эволюционно не приспособлен к бегу. Он не может ни догнать добычу, ни убежать от хищника. Для добычи пропитания человеку был дан улучшенный мозг, чтобы загонять в ловушки добычу, которую не могли догнать. Правда, некоторые до сих пор не научились этим мозгом пользоваться.
.
T.me/TolkovyyDoctor
.

Массаж ....

​​Массаж пальцев рук при депрессии

Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.

Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.

• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.

• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.

• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.

• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.
---

Огурец ...

​​БЕСЦЕННЫЙ ОГУРЕЦ. А ВЫ ЗНАЛИ?

1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы.

3. Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца - оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.

4. Если ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим.

5. Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца на некоторое время, кожа становится более упругой.

6. Вы выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова. Не пейте больше - во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ,
нарушенный принятием алкоголя и вызвавшим головную боль.

7. Вы хотите избавиться от вредной привычки перекусывать перед сном?
Огурцы сослужили добрую службу путешественникам, охотникам и коробейникам, которым нужна была полноценная пища на скорую руку.

8. Вам предстоит важная встреча, но вы не успеваете начистить обувь.
Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхности обуви один раз. Ботинки тут же заблестят, как новые. Кроме того, огурец содержит
водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не промокнут.

10. Вы волнуетесь перед экзаменом? Возьмите огурец, порежьте кружочками и вылейте на него кипяток и подышите парами - успокоитесь сразу.

Викторович писал (ранее...)

Про пингвинов.

Пингвины - это птицы! Они очень красивые и все их любят. Но, у пингвинов маленькие крылышки, и поэтому пингвины придумали себе самолёты. Пингвины очень любят свои самолёты! Они за самолетами постоянно ухаживают, холят их и лелеют.
А когда самолёт ломается, то пингвины ходят вокруг него кругами, шлепают ластами по бетону, хлопают крыльями и громко крякают. Те, кто повыше званием крякают возмущённо, а кто пониже званием, крякают удивлённо. Типа, "х@й его знает, товарищ майор! Оно само сломалось!"
И тогда те, кто повыше званием крякают совсем громко. Можно подумать, что самолёт от этого быстрее починится! Ведь все знают, что самолёт ласку любит, и нефиг на него крякать!
А ещё все пингвины любят чай с пиндыриками. Пиндырь - это выпечка к чаю. Все пингвины их любят!
Так сильно любят, что всегда добавляют к этому слову уменьшительно-ласкательный суффикс, хотя не все пингвины знают, что такое суффикс. Но все его добавляют, и говорят, мечтательно закатив глаза: "Пиндырик!"
А ещё у пингвинов есть АБВГДеёжи. Это такие специальные пингвины. С высшим образованием. Они громче всех крякают! Они служат далеко от аэродрома и уже почти забыли пингвиний язык. И поэтому почти не понимают простых пингвинов. А те их не понимают. Так и работают.
А среди АБВГДеёжей выделяется особая группа. Они самые трудолюбивые. Они не только пишут больше всех указаний, но и постоянно приезжают на аэродром и клюют мозг простым пингвинам. Этих трудолюбивых АБВГДеёжей называют "гомосеки". Уж, не знаю почему.
И вот жил один пингвин. Он был большой и красивый. Если кто видел пингвинов, вы понимаете, о чем я. Его уважали все пингвины, а он их любил и всегда заступался перед АБВГДеёжами за своих товарищей. И объездил он с ними всю страну. И обживали они всякие заброшенные казармы и санчасти.
И вот однажды встретил он Кошку. Она была очень красивая. Ну, те, кто видел кошек, понимаете, о чем я.
И когда они вдвоём гуляли у фонтана, все прохожие думали: "Ах, какая красивая пара - большой пингвин и маленькая рыжая кошка!"
Вот, только давно уже не заносит служба его в те места, где живёт Кошка. И когда он вспоминает о ней, сердце у него начинает болеть. Но пингвин не подаёт виду. Прикрывает рану на сердце крылышком, чтоб никто не видел, что там кровь, и смеётся. Ведь, все знают, что пингвины - весёлые птицы и им неположено грустить...
-
Продолжаю цитировать рассказы Лётчика.  
https://t.me/viktorovich36RUS 
-
И что скажу откровенно - хочу оформить обложку для книги и издать её. Именно - рассказы Викторовича. Серьезно. 
-

Природа нас бережёт ! А мы её ? ....

​​Гвоздика избавит от запаха во рту. Даже после чеснока.

Просто держим дома (или берём с собой) гвоздичку-бутончики вместо жвачки. И в нужный момент разжевываем-рассасываем. Всё! Бутончики содержать эфирное масло и отлично освежают дыхание!

Более того:

- гвоздика укрепляет зубы и десны
- самый лучший спазмолитик среди специй, а значит и при зубной боли помогает.
- мощное антиинфекционное средство
- имеет противовоспалительный эффект
- нормализуют работу кишечника (особенно при коликах и вздутии живота) и печени
- укрепляет память, нормализуя мозговое кровообращение
- способствует быстрому восстановлению сил после нервного и физического переутомления
...

Надо попробовать. А что, всё новое и полезное - хорошо.

​​Утренняя гимнастика Тибетских лам

Она занимает не больше семи минут, но даёт колоссальный эффект для вашего здоровья!

1. Проснувшись, 5 минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
-----
.