Добрый Доктор передаёт привет ;)
Жир нужен организму.
Каждая клетка вашего тела окружена мембраной, состоящей из жиров. Они защищают ваши нервы, а также служат важным энергетическим резервом. Потребляя жир в пищу, мы получаем некоторые витамины, а также жирные кислоты, которые наш организм не вырабатывает сам.
-
Насыщенные жиры (содержащиеся в мясе и молочных продуктах) и трансжиры (в растительном масле
и бакалейных продуктах) повышают холестерин, который может вызывать сердечно-сосудистые заболевания, однако ненасыщенные жиры (в растительной пище и рыбе) имеют обратный эффект.
-
Но помните - всё и всегда нужно в меру.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Ваши сообщения, обсуждения: (пару слов ✍🏻)