Не останавливаться.

​​Не садитесь резко после физических нагрузок.

Распространённая ошибка в залах, парках, даже в школе, когда приходил забирать ребенка! Хотя учителя физкультуры должны об этом знать.

Ни в коем случае не садитесь после того как закончили бегать или заниматься другим интенсивным видом нагрузки. Резко останавливаться тоже нежелательно: лучше пробегите ещё немного, постепенно снижая темп, после подхода упражнений пройдитесь. Резкая остановка после беговой нагрузки приведёт к усилению крепатуры и сбою в сердечно-сосудистой системе.

Спасибо Доктор