Распространённая ошибка в залах, парках, даже в школе, когда приходил забирать ребенка! Хотя учителя физкультуры должны об этом знать.
Ни в коем случае не садитесь после того как закончили бегать или заниматься другим интенсивным видом нагрузки. Резко останавливаться тоже нежелательно: лучше пробегите ещё немного, постепенно снижая темп, после подхода упражнений пройдитесь. Резкая остановка после беговой нагрузки приведёт к усилению крепатуры и сбою в сердечно-сосудистой системе.
Спасибо Доктор
Комментариев нет:
Отправить комментарий
ВАШИ КОММЕНТАРИИ: (написать)